Aktuell / Workshops

Während der Sportwoche bleibt das Studio geöffnet.

Workshops 1. Quartal 2026

Workshop CANTIENICA®– Beckenbodentraining zum Kennenlernen

Den Beckenboden entdecken. Tiefenmuskulatur wecken und vernetzen. Muskulatur aufbauen.

Datum: Samstag, 31. Januar 2026
Zeit: 13.00 bis 16.00 Uhr
Preis: 120.00

_________________

Workshop CANTIENICA®– Füsse

Wussten Sie, dass der Fuss ein komplexes Meisterwerk ist? Eine filigrane Konstruktion aus 26 Knochen, über 30 Gelenkverbindungen. Er trägt Ihr ganzes Körpergewicht, gibt Ihnen Halt und sorgt für Ihren aufrechten Gang. Im Laufe des Lebens tragen uns die Füsse etwa 4-mal um die Erde. Deshalb ist es wichtig, Ihnen etwas Aufmerksamkeit zu schenken.

Datum: Sonntag, 22. Februar 2026
Zeit: bis 10 bis 13.00 Uhr
Preis: 120.00

_________________

Workshop CANTIENICA®-BESSER SEHEN

(Dieser Workshop eignet sich für Personen, welche bereits Erfahrung mit der CANTIENICA®-Methode haben.)                    

Sind Ihre Augen oft müde, angespannt oder überlastet? Verbringen Sie viele Stunden vor dem Bildschirm oder leiden Sie unter Sehschwächen, die Sie im Alltag einschränken?

Durch gezielte Übungen, feine Muskelarbeit und präzise Bewegungen regenerieren Sie Ihre Augen und stärken Ihren Seh-Sinn. Ihre Augen entspannen und Ihre Sehkraft verbessert sich – ganz natürlich.

Datum: Samstag, 28. März 2026
Zeit: 13.00 bis 16.00 Uhr
Preis: 120.00

———————-

Ideale Bekleidung: Bequeme, anliegende Gymnastiksachen, Turnhose, Leggins, Shirt und rutschfeste Socken.

———————-

Ort: Bahnhofstrasse 45, 2. Stock, Burgdorf

————————–

Das neue Buch von Benita Cantieni
Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling
CANTIENICA® Körper in Evolution – Das Original
„Altern wird überbewertet. Bleiben Sie doch einfach jung“, schreibt Benita Cantieni zu ihrem neuen Buch. Es ist die Liebeserklärung einer Boomerin an alle Boomerinnen und Boomer. „Liebeserklärung mit Liebestritt in den Hintern“, sagt sie auch.
Schonen Sie sich nicht. Schonen macht alt.
 Fordern Sie sich heraus. Fangen Sie mit dem Körper an. Er liebt Herausforderung.
Sie brauchen im Alter nicht weniger Fitness. Im Gegenteil. Sie brauchen mehr. Sie brauchen anspruchsvolle Übungen. Sie brauchen Übungen, die beweglich machen und beweglich halten. Sie brauchen Kraft, also Übungen, die stark machen. Sie brauchen Übungen für das Gleichgewicht. Sie brauchen Übungen, die vor Stürzen schützen.

 Quelle: CANTIENICA AG, Zürich

___________________________________________________