Aktuell / Workshops

Während den Sommerferien bleibt das Studio geöffnet.

Workshops 3. Quartal 2026 

Workshop CANTIENICA®-Beckenbodentraining für Frauen und Männer zum Kennenlernen

Das CANTIENICA® Beckenbodentraining ist ein Ganzkörpertraining. Die Füsse haben Einfluss auf den Beckenboden. Das Zwerchfell beeinflusst den Beckenboden ausserordentlich, ebenso die Haltung der Wirbelsäule. Die Ganzheitlichkeit macht unser Beckenbodentraining wirksam, gezielt, schnell und nachthaltig.

Datum: Sonntag, 23. August 2026
Zeit: 10.00 bis 13.00 Uhr
Preis: 120.00

Ort: Bahnhofstrasse 45, 2. Stock, Burgdorf

Ideale Bekleidung: Bequeme, anliegende Gymnastiksachen, Turnhose, Leggins, Shirt und rutschfeste Socken.

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Workshop CANTIENICA®-Lauftraining

(Gelenkgerechtes Gehen und Laufen)

CANTIENICA®-Lauftraining hilft dir dabei, dich ökonomischer, schöner und leichter zu halten und zu bewegen. Sei es beim Gehen im Alltag, beim Spazieren gehen, beim Wandern und beim Joggen.

Eine natürliche Gangart entlastet alle deine Gelenke. Und wenn du deinen Körper richtig bewegst, bewegt er dich leicht und schmerzfrei.

Dieser Workshop eignet sich auch für Personen, die noch keine oder nur wenig Erfahrung mit der CANTIENICA®-Methode haben.

Datum: Sonntag, 6. September 2026
Zeit: 10.00 bis 13.00 Uhr
Preis: 120.00

Ort: Bahnhofstrasse 45, 2. Stock, Burgdorf

Ideale Bekleidung: Bequeme, anliegende Gymnastiksachen, Turnhose, Leggins, Shirt und rutschfeste Socken für drinnen, Laufschuhe und angemessene Bekleidung für draussen

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Das neue Buch von Benita Cantieni
Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling
CANTIENICA® Körper in Evolution – Das Original
„Altern wird überbewertet. Bleiben Sie doch einfach jung“, schreibt Benita Cantieni zu ihrem neuen Buch. Es ist die Liebeserklärung einer Boomerin an alle Boomerinnen und Boomer. „Liebeserklärung mit Liebestritt in den Hintern“, sagt sie auch.
Schonen Sie sich nicht. Schonen macht alt.
 Fordern Sie sich heraus. Fangen Sie mit dem Körper an. Er liebt Herausforderung.
Sie brauchen im Alter nicht weniger Fitness. Im Gegenteil. Sie brauchen mehr. Sie brauchen anspruchsvolle Übungen. Sie brauchen Übungen, die beweglich machen und beweglich halten. Sie brauchen Kraft, also Übungen, die stark machen. Sie brauchen Übungen für das Gleichgewicht. Sie brauchen Übungen, die vor Stürzen schützen.

 Quelle: CANTIENICA AG, Zürich

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